Как сохранить ЭНЕРГИЮ для ТВОРЧЕСТВА, если тебе 50 лет?

Я всегда любила творческую ручную работу. С детства: кружок мягкой игрушки, вышивка, детская художественная школа… Закончила художественно-графический факультет, пристрастилась к живописи. А потом вышла замуж, и родились дети. И не просто дети, а пять детей!

И понеслось: работа, подработки, «шабашки»… Конечно, моя профессиональная деятельность всегда была так или иначе связана с искусством, но о свободном, самостоятельном творчестве даже думать было некогда. Да и неловко как-то. Что мне, заняться нечем? Так пролетело больше двадцати лет.

И вот теперь дети выросли и уже не требуют столько внимания. А у меня, особенно за годы работы в театре, накопились уникальные знания и умения, которые так и не терпится применить.

Но вот беда, с возрастом сил становится всё меньше. Да и мозги работают не хуже, а как-то…медленнее. Что же делать? Какие ресурсы задействовать, чтобы планы и мечты осуществлялись без ущерба для здоровья?

Последнее время меня это очень занимает: советуюсь с коллегами, с теми, кто, как и я, зарабатывает ручным художественным творчеством, читаю, анализирую. И в результате обнаружила несколько «чёрных дыр», поглощающих нашу энергию. Хочу поделиться с теми, кому интересно. А ещё очень надеюсь на отклики и советы в комментариях:) Итак, начнём.

1. Чёрная дыра пустословия.

Люди очень любят общаться. Особенно в понедельник. Ещё бы, ведь они не видели вас целых два дня, сколько новостей накопилось! Ваша коллега расскажет вам, сколько домашних дел она успела сделать. Что сказала ей подруга в бане, и что та ей на это ответила. Какой сериал она начала смотреть. Она хороший человек.

Она не догадывается, что вам неинтересно слушать про подругу и вы не любите такие сериалы. Вам жаль её огорчать, поэтому терпеливо слушаете. И это ещё не вступила в бой тяжёлая артиллерия — сплетни и пересуды. Но хуже всего, когда вас втягивают в бессмысленный, изнуряющий спор. Вы сидите молча, терпите.

Или говорите: Возможно, вы правы. Будь по-вашему. Но с рабочего места не уйти, и слушать то, что вас не интересует и утомляет, не хочется…

Я нашла для себя простой выход — аудиоплеер. Если я чувствую себя уставшей или необходимо сосредоточиться — надеваю наушники. Коллеги привыкли и давно не обижаются.

2. Опасности звукового фона.

Ещё одна «чёрная дыра», похожая на предыдущую.

— Как ты можешь работать в тишине, это же скучно? — спрашивают приятельницы. — Да и мысли дурацкие в голову лезут.

Ну насчёт мыслей можно поспорить:) Что же касается звукового фона… У нас в мастерской постоянно работает радио. Конечно, шутки Русского радио могут иногда позабавить, но слушать их задорную болтовню целый день я не всегда готова. Даже безобидная песня, звучащая из приёмника, но «не на твоей волне», может выбить из колеи. А уж телевизор!

Дело иногда не в том, о чём там говорят, а в том, как говорят. Телеведущие стремятся подать информацию как можно эффектнее: выражаются хлёстко, повышенно эмоционально. Одна и та же новость повторяется многократно. В результате понимаешь, что время потрачено, а так ничего интересного и не узнала. Это же можно сказать и про ток-шоу.

Слушаем, сопереживаем людям и событиям, не имеющим к нам никакого отношения… Или, может, я одна такая чувствительная к эмоциональным перегрузкам? Так или иначе, нашла для себя выход: телевизор не смотрю. Совсем. А чтобы не было скучно за монотонной кропотливой работой дома, смотрю фильмы в интернете или слушаю аудиокниги.

3. Сова или жаворонок.

Я — выраженная сова. Люблю работать по вечерам и отдыхать по утрам. Но вот теперь думаю, может это просто плохая привычка? Летом в России теперь не переводят время. Светает очень рано. Уже в 4 утра застеклённую веранду нашего дома, где я работаю в тёплое время года, заливают солнечные лучи.

Не знала, что так приятно работать ранним утром, когда тихо и весь дом ещё спит…Тогда и отдыхать ляжешь пораньше, что, по словам врачей, намного полезнее. А вместо утренней разминки можно прополоть цветник. Думаю, сюда же можно отнести режим питания, но это отдельная тема.

4. Принудительное движение.

Ещё одно удивительное наблюдение. В конце года у меня, как всегда, было много работы. Очень много. Я купила витамины и как могла, старалась беречь силы. Живу в небольшом городе и, по возможности, везде стараюсь ходить пешком. А тут подумала: по дороге с работы пройду несколько остановок по заснеженному городу и захочу спать, а мне ещё кукол шить.

Лучше уж на автобусе. Оказалось, не лучше! Нехватка свежего воздуха и движения сказались очень быстро. Поправилась, появилась скованность в суставах. Теперь снова перехожу к подвижному образу жизни. И ещё: как ни жаль тратить время на другие дела, всё же необходимо отвлекаться. Хотя бы на ту же работу в саду.

Эти паузы, когда не просто не работаешь, а делаешь что-то другое, не менее творческое, но совсем другое — очень полезны.

5. Порядок на столе и в мыслях.

Как известно, творческие натуры порядок не жалуют. Признаюсь честно, до недавнего времени не подозревала, сколько времени и сил экономит порядок в хранении инструментов и материалов, как важно продумывать их расположение в процессе работы! Чтобы не только не мучиться поисками затерявшегося лоскутка, но и просто не делать лишних движений!

Удобное рабочее место, а в перспективе — удобная мастерская! И, конечно, тщательное планирование работы, всех операций, вплоть до походов в магазин за тканями. Уважаемые мастера, а как вы организуете свою работу, с точки зрения экономии сил? Буду рада, если поделитесь своими секретами плодотворной работы и правильного отдыха.

Источник

Top
Яндекс.Метрика